خرافة شرب 2 لتر من الماء أو 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا المنتشرة بين الناس

خرافة شرب 2 لتر من الماء أو 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا المنتشرة بين الناس

ًشرب 2 لتر من الماء أو 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً وتسمى هذه القاعدة أي شرب 2 لتر من الماء يوميًا بالإنكليزية 8×8 Rule

كلام ليس له عليه دليل علمي بل على العكس حيث تم نشر بحث في المجلة الطبية البريطانية تكلمت عن هذه الخرافة وقال قد يؤدي شرب كميات زائدة من المياه إلى خطر التسمم بالماء ونقص الصوديوم وحتى قد يؤدي إلى الموت فتأمل!

وأيضاً قالت الجمعية الأمريكية الفيسيولوجية أنه لا يوجد دليل علمي على هذا الشيء!

وأيضا قالت الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم اشرب عندما تعطش

وأيضاً على الموقع الشهير Conversation نشرت مقالة بتاريخ 2018/4/12
حيث تم فيها سؤال 5 خبراء في العلوم الطبية والرياضية عن شرب 8 أكواب ماء يوميًا
فكانت إجابتهم لا
وأسمائهم كالآتي:
1- Karen Dwyer اختصاصية في أمراض الكلى
2- Vincent Ho أخصائي في أمراض الجهاز الهضمي
3- Michael Tam طبيب يعالج مرضى المصابين بأمراض مزمنة أو طفيفة
4- Jon BartlettSport عالم مختص بالرياضة
5- Toby Mundel عالم مختص بالتمارين

المصادر:

المجلة الطبية البريطانية
موقع NCBI للصحة التابع للحكومة الأمريكية
مجلة نيويورك تايمز الأمريكية
الجمعية الأمريكية الفيسيولوجية
الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم
موقع Conversation الشهير

مواضيع ذات صلة

تعليق واحد

  1. نحن نوصي بشرب الماء لمن كانت لديهم قابلية تكوين حصيات الكلى حيث تزداد نسبة ظهورها في حال الجفاف النسبي للجسم ، وهذا يكون لدى الناس الذين لا يحبون شرب الماء، فننصحهم بشرب السوائل الاخرى والعصائر والبطيخ والشمام ، بعدين ان كانت لا توجد دراسة عن شيء معين فلا يعني انه خرافة !! بل هي تجارب بشرية ناجحة تداولتها الاجيال جيلا بعد جيل.

    ردحذف

إرسال تعليق